Trattamento e Gestione dell’Eiaculazione Precoce nell’Uomo: Metodi Completi

L’eiaculazione precoce (EP) è una delle disfunzioni sessuali maschili più comuni, ma fortunatamente è anche una delle più trattabili. Attraverso un approccio combinato che include tecniche comportamentali, eventuali terapie mediche e modifiche dello stile di vita, la maggior parte degli uomini può ottenere un miglioramento significativo. Ecco una panoramica completa dei metodi di trattamento e gestione.

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​1. Tecniche Comportamentali e Esercizi​

Queste tecniche sono spesso la prima linea di difesa e si concentrano sul migliorare il controllo fisico sull’eiaculazione.

• ​Tecnica Stop-Start (Ferma e Ricomincia):​​ Durante la masturbazione o il rapporto, quando senti l’imminenza dell’orgasmo, ferma completamente la stimolazione. Lascia che la sensazione di eccitazione alta si riduca completamente prima di ricominciare. Questo aiuta a “rieducare” la risposta del tuo corpo.
• ​Tecnica dello Schiacciamento (Squeeze):​​ Simile alla stop-start, ma quando ti fermi, applica una pressione decisa con pollice e indice sulla punta del pene per alcuni secondi. Questo riduce rapidamente l’eccitazione e posticipa l’eiaculazione.
• ​Esercizi di Kegel:​​ Rafforzare i muscoli del pavimento pelvico è cruciale per il controllo. Per trovarli, immagina di voler interrompere il flusso di urina. Contrai quei muscoli per 5-10 secondi, poi rilassali. Ripeti per 10-15 volte, almeno 3 volte al giorno.

​2. Terapia Psicologica e Sessuologica​

Spesso l’EP ha una radice psicologica. In questi casi, parlare con un professionista è fondamentale.

• ​Gestione dell’Ansia da Prestazione:​​ Un terapista può aiutarti a gestire la paura del fallimento, che crea un circolo vizioso che peggiora l’EP.
• ​Terapia di Coppia:​​ A volte il problema è legato alla dinamica di coppia. Migliorare la comunicazione e ridurre la pressione reciproca può alleviare notevolmente il problema.
• ​Consulenza Sessuologica:​​ Uno specialista può fornirti tecniche specifiche e un ambiente sicuro per discutere delle tue preoccupazioni.

​3. Trattamenti Farmacologici​

Se le tecniche autonome non bastano, esistono opzioni mediche efficaci. ​È fondamentale consultare un medico prima di assumere qualsiasi farmaco.​​

• ​Farmaci SSRI:​​ Alcuni antidepressivi (come la paroxetina o la fluoxetina) hanno l’effetto collaterale di ritardare l’eiaculazione e sono a volte prescritti “off-label” per questo scopo.
• ​Dapoxetina:​​ È l’unico farmaco approvato specificamente per il trattamento dell’eiaculazione precoce. Agisce aumentando i livelli di serotonina nel sistema nervoso centrale, migliorando il controllo.
• ​Anestetici Topici:​​ Spray o creme a base di lidocaina o prilocaina applicati sul pene prima del rapporto riducono la sensibilità. Per evitare di intorpidire il partner, si consiglia di utilizzare un preservativo o di lavare il prodotto prima del rapporto.

​4. Modifiche dello Stile di Vita​

La salute generale è direttamente collegata alla salute sessuale.

• ​Esercizio Fisico Regolare:​​ Migliora la circolazione, riduce lo stress e aumenta i livelli di testosterone.
• ​Alimentazione Sana:​​ Una dieta ricca di zinco (ostriche, noci), magnesio (verdure a foglia verde, banane) e antiossidanti supporta la funzione nervosa e vascolare.
• ​Gestione dello Stress:​​ Pratiche come la meditazione, lo yoga o anche semplicemente dedicare del tempo a hobby rilassanti possono ridurre notevolmente l’ansia generale e da performance.
• ​Evitare Fumo e Alcol in Eccesso:​​ Queste sostanze possono peggiorare la funzione sessuale.

​5. Comunicazione con il Partner​

Parlando apertamente con il tuo partner del problema, si riduce enormemente la pressione e l’ansia. Affrontare la situazione come una squadra, in un’atmosfera di supporto e non di giudizio, è uno dei fattori più importanti per il successo del trattamento.

​Quando Rivolgersi a un Medico​

Se l’eiaculazione precoce è persistente e causa disagio, è importante consultare un medico (urologo, andrologo o medico di base). Il medico può:

• Escludere eventuali cause fisiche sottostanti (problemi alla tiroide, infiammazioni).
• Prescrivere la terapia farmacologica più adatta a te.
• Indirizzarti da uno psicoterapeuta o sessuologo specializzato.

​Conclusione​

Il percorso per gestire l’eiaculazione precoce è spesso un mix di diverse strategie. La combinazione di esercizi, un sano stile di vita, una comunicazione aperta e, quando necessario, un supporto medico specializzato, offre le migliori probabilità di successo. Non esitare a cercare aiuto: investire nella tua salute sessuale è un passo verso un benessere più generale e una vita sessuale soddisfacente.