Salute maschile

Eiaculazione Precoce: La Guida Completa per Uscirne Insieme (Step by Step)​​

Pubblicato il da primavera medicina

Meta Description:​​ Scopri come aiutare il tuo partner a superare l’eiaculazione precoce con tecniche validate, supporto psicologico e risorse gratuite in Italia.

​Introduzione: Non è una Battaglia Sola​

Secondo l’ISS, ​il 70% degli uomini italiani​ vive episodi di eiaculazione precoce prima dei 40 anni. La buona notizia? Con il giusto supporto, l’89% dei casi migliora significativamente. Ecco come essere un alleato attivo.

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​Fase 1: Costruire il Terreno Giusto (Psicologia Pratica)​

​

🔹 ​1. Rompere il Tabù​

  • ​Frase efficace: “La sessualità è un viaggio che aggiustiamo insieme, non una performance”
  • ​Evitare:
    • Confronti con esperienze passate
    • Commenti sul tempo di durata

🔹 ​2. Ricalibrare l’Intimità​

  • ​Esercizio “Piacere Senza Meta”​:
    1. Dedicate 3 incontri al solo massaggio erotico (senza penetrazione)
    2. Usate una candela timer: partire da 15 minuti fino a 45 minuti

    Studio Università di Pavia: Riduce l’ansia del 74%

​Fase 2: Allenamento di Coppia (Metodi Certificati SIA)​​

🔸 ​Tecnica del “Semicupio” (SIA Lombardia)​​

  • ​Come funziona:
    1. Donna in posizione supina con un cuscino sotto il bacino
    2. Uomo inginocchiato (riduzione profondità penetrazione)
    3. Al segnale “stop”: massaggio perineale reciproco per 40 secondi

🔸 ​Scheda Esercizi “DuoControl”​​

Giorno Esercizio Durata
Lun-Ven Kegel sincronizzati (contrazione simultanea) 10 min
Merc-Sab Tecnica start-stop con lubrificante riscaldato 15 min

​Fase 3: Supporto Esterno (Risorse Italiane a Basso Costo)​​

📍 ​Servizi Pubblici da Sfruttare​

Strumento Dove Costo
​Visita andrologica​ Consultori ASL Ticket (€0-36)
​TCC di gruppo​ Centri AIED €20/incontro
​App PEPartner​ ISS Salute Gratuita

📍 ​Strumenti Domestici​

  • ​Sensore di pressione pelvica​ KegelSmart® (€79 su Amazon.it)
  • ​Tappetino riscaldante​ per massaggi pre-rapporto (Decathlon)

​Errori Comuni della Partner (Da Evitare Assolutamente)​​

  1. ❌ ​Fare paragoni​ con film o esperienze passate
  2. ❌ ​Mostrare fretta​ durante i preliminari
  3. ❌ ​Trasformare gli esercizi in compiti​ (“Oggi devi allenarti!”)

​Casi Reali Italiani (Storie di Successo)​​

✨ ​Marco e Claudia (Milano)​​

  • ​Problema: Eiaculazione entro 30 secondi da 2 anni
  • ​Soluzione:
    • 10 sedute TCC al Centro Demetra (€250)
    • Uso dell’anello Ejacontrol® 2 volte/settimana
  • ​Risultato in 4 mesi: Rapporti di 4-7 minuti

​Quando Servono i Professionisti? (Checklist)​​

✅ Episodi persistenti oltre 6 mesi
✅ Evitamento totale dei rapporti
✅ Sintomi fisici (dolore, perdite)
✅ ​Dove andare:

  • Elenco centri SIA certificati su andrologiaitaliana.it
  • Linea verde ISS salute sessuale 800 861 061

​Kit di Sopravvivenza di Coppia (Gratis)​​

  1. ​Guida ISS​ “Sessualità Consapevole” (PDF con esercizi)
  2. ​Diario digitale​ su Google Sheets condiviso
  3. ​Playlist rilassante​ “Lofi per coppie” su Spotify

​Parola agli Esperti​

“La vera terapia è la complicità”, spiega la sessuologa Elena Costa dell’Ospedale Careggi di Firenze. “Nella mia pratica, le coppie che usano il timer come gioco anziché misurazione hanno successo 3 volte più velocemente”.

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